TOP

3 bài tập Liss Cardio nhẹ nhàng giúp giảm mỡ, tăng cơ

Đi bộ kết hợp leo dốc, đạp xe và nhảy dây là 3 bài tập đơn giản, nằm trong danh sách Liss Cardio, nhưng lại giúp đốt mỡ hiệu quả.

Chạy bộ để giảm cân đón Tết

Ngoài chạy bộ. bạn có thể đi lùi giúp rèn luyện các nhóm cơ thường không được sử dụng khi bạn đi thẳng về phía trước.

Những sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân

Giảm cân không phải là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, vấn đề mà không ít người gặp phải là cân nặng giảm rất chậm hoặc thậm chí không thay đổi dù đã ăn kiêng và tập thể dục rất nhiều. Vậy đâu là những sai lầm mà bạn đang mắc phải?

Hành động chuẩn cho những ai cần chỉnh để có một mùa thi hiệu quả

Bạn đã tìm hiểu làm thế nào để xử lý những gì diễn ra và lên kế hoạch hành động để tồn tại cũng như thành công trong các công việc sắp đổ bộ vào bạn trong tuần này?

Bài tập thở để đời giúp sống thọ và sống khỏe ai cũng nên biết

Đây là bài tập thở giúp bác sĩ Nguyễn Khắc Viện sống thêm được 50 năm trong khi đã bị cắt gần hết phổi vì căn bệnh lao phổi.

Đơn giản và dễ tập 6 phút mỗi ngày với bài tập yoga giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Tập yoga rất khó với những phụ nữ mới tập khiến nhiều người nản. Bài tập yoga với 6 phút mỗi ngày sẽ khiến bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
123...Next